tu veut savoir Qui Je suis ?
Malvina, coach en nutrition sportive Ancienne gendarme.
Mon histoire, la vraie...
J'ai oujours été méga sportive. À l’adolescence, j’ai traversé 2 ans de TCA. La nourriture était une ennemie et je me buttais au sport pour maigrir, encore et toujours.. Je cherchais le contrôle…sans vraiment aller mieux. Je ne mangeais rien, et à 18h je me jettais sur le placard à gâteaux..
En 2017, je suis entrée en gendarmerie. Horaires décalés, stress, repas sautés ou pris à l'arrache. Je faisais du sport mais je mangeais à proximatif. Et le pire c'est que je ne comprenais pas pourquoi mon corps ne suivait pas.
C’est là que j’ai compris un truc : Avoir la motivation, c’est clairement pas suffisant. Il faut les bons outils.
Pourquoi j’ai créé cet accompagnement ?
Autour de moi je voyais les mêmes schémas se répéter en boucle, et moi la première hein !
Des gens motivés, pleins de bonnes intentions. Mais sans cadre, sans structure, sans accompagnement réel.
Alors je me suis formée : nutrition sportive, comportement alimentaire, préparation mentale.
Et aujourd’hui je prépare mon BPJEPS pour faire de l’accompagnement sportif mon métier à part entière et suivre mes coachés aussi bien en sport qu'en nutrition. Mais ce qui fait vraiment la différence dans mon approche, c’est pas juste mes diplômes. C’est mon vécu.
Ce que je crois vraiment
La nourriture doit être un plaisir, pas une source d’anxiété. Que les résultats durables viennent d’habitudes solides, pas de restrictions. Que tout le monde mérite un accompagnement adapté à SA vie, pas à celle de quelqu’un d’autre. Et que t’as pas besoin de souffrir pour progresser.